Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
Инициатива проведения такого дня принадлежит Всемирной организации здравоохранения в тесном сотрудничестве с Международным обществом гипертонии и Всемирной антигипертензивной лигой.
Основная цель мероприятия — информирование широкой общественности об опасности артериальной гипертонии и серьезности ее осложнений, а также повышение знаний о методах профилактики и ранней диагностики этого заболевания.
- Каждому человеку необходимо знать показатели своего артериального давления и серьезно относиться к их изменениям, особенно к повышению нормальных значений АД. Одним из способов профилактики артериальной гипертонии является регулярный контроль уровня своего кровяного давления, - отмечают эксперты отделения артериальных гипертоний НИИ кардиологии Томского НИМЦ.
Врачи-кардиологи напоминают:
Нормальное артериальное давление — это давление в диапазоне систолического АД 120-129 мм рт.ст. и/или диастолического АД 80-84 мм рт.ст.
5 шагов для профилактики артериальной гипертонии:
— Следите за весом
— Ограничьте потребление соли
— Регулярно двигайтесь
— Откажитесь от курения и алкоголя
— Управляйте стрессом.
“Красные флаги” или неочевидные симптомы гипертонии, с которыми стоит обратиться к врачу:
— Головная боль
— Шум в ушах
— Изменения зрения (появление "мушек" перед глазами, размытость зрения, временная потеря части поля зрения или двоение)
— Нарушения сна и беспокойный сон (прерывистый сон, частые пробуждения, ночная бессонница и апноэ)
— Носовые кровотечения.
Будьте здоровы и контролируйте свое артериальное давление!